港人患高膽固醇趨年輕化,過往集中於50歲至60歲人士才出現的心腦血管疾病,如今亦有20多歲年輕人「中招」。原因可能係都市人工作壓力大,食無定時、飲食不均衡,加上少做運動,高脂高糖飲食習慣,會增加膽固醇「超標」風險。
吃燕麥片可以有效降低膽固醇,相信大家都知,但如果每天叫大家吃麥皮,大家一定唔會吃。有見及此,若果大家能從日常生活的菜色內加入燕麥片,便有效預降低膽固醇及防高血壓。
今期教授大家蒸肉餅,只要平日蒸肉餅時,加入適量的燕麥片,就有效降低膽固醇及預防心臟痛。一齊學習啦 !
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