翠玉瓜含維生素A、碳水化合物及纖維質，其含量較常吃的瓜
類為高。雲耳及菇菌類富含蛋白質、碳水化合物，常吃能增
強身體抵抗能力，牛肉含豐富蛋白質及鐵質。
大部份女士們都會有貧血，因為每月都有經血排出，
所以，平日都應多吃含鐵質豐富的食物去補充不足，
同時最好再配合飲四物湯或八珍湯去調理身體就最好 !
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