2014年10月23日 星期四

Cuisinart 冷熱全能攪拌機 - 每週食譜推介 - 燕麥南瓜粥 (53)


相信大家都知道多吃燕麥,有肋降低預防膽固醇,

長期服食,還可以預防心臟病。

南瓜其營養成份都唔差,其纖維成份都相當高,亦有助降低
血壓,防止血管動脈硬化。

若兩者加埋一齊來吃,效果更加有效預防膽固醇及防三高。

今期係最後一期,韋太為大家使用這部 [冷熱全能攪拌機]

去做食譜,希望日後大家要多多使用這工具,發揮大家的煮

食創意 ! 


燕麥南瓜粥-Web

 
[冷熱全能攪拌機] 
燕麥南瓜粥


推介 – 上班一族食譜

材料-Web"

材料:

南瓜肉      100 
紅米        15 
白米        40 
原粒燕麥片  30
清水       550 毫升


調味料:

海鹽      1/2 茶匙

Photo Step-1


 做法:

1.白米及紅米沖洗,瀝乾。

2.南瓜去籽及皮,起出南瓜肉切薄片。

3.設定高火加熱,烹調時間10分鐘,加入清水及所有材料

煲10分鐘。烹調其間需要不時按攪動按鈕防止粥黐機底。

4.烹調結束後,以2度攪拌將材料攪碎約30秒,加入適量幼

鹽調味即成。


韋太小貼士:

南瓜含有豐富的維生素,多吃南瓜,有助降低血壓,

防止血管動脈硬化。

燕麥含水溶性纖維有效降低膽固醇,速進腸道蠕動。




 
銷售地點:

詳情及其他產品資料,可以致電給 Conair 
查詢電話:  852 - 2751 4604  


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