2017年1月22日 星期日

蘋果粟米湯



蘋果粟米湯


功效: 此湯水有利尿效果,能針對水腫性肥胖。女仕們常飲能令皮膚有光澤及能達至瘦身效果。


4人份量
烹煮時間:  2小時30分鐘



材料:
蘋果   3
粟米   2
瘦肉   300
清水   2500 毫升





做法:
1.   蘋果清洗,去芯切件。
2.   粟米去衣,沖洗切件。
3.   瘦肉沖洗後,可以預先用滾水煲3-4分鐘去除表面污垢。
4.   將清水放入大鍋內,將所有材料加入,用大火煲至滾起,才改用中火煲2小時,加入適量鹽調味即成。



韋太小貼士:

蘋果有助腸胃消化,剌激腸道蠕動,促進排便。粟米有祛濕利尿功效。

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