上星期教上班一族煮一道快速菜色，唔知大家有無試做呢?
今個星期又繼續教大家做多一道菜色，呢道菜色營養豐富，有助降低膽固醇。四季豆要煮得好食，其實要用燜煮方法才較容易入味。
一般燜煮四季豆會加入麵豉醬，若大家喜愛帶些辣，可以加入適量豆瓣醬去燜煮。四季豆存放期較蔬菜時間長。上班一族如果唔想叫外賣，那麼假期時可以考慮買定1-2包四季豆存放在雪櫃。肉類可以預先切片，存放冰格冷藏，或預先醃好，可以存放1-2天內煮都可以。
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