2014年3月22日 星期六

補肝明目 - 蕃茄豬膶瘦肉湯 (附食譜)


有時唔好以為簡單的湯水無乜用。 
此湯水功效: 
補肝明目,酸酸地又開胃,豬膶以形補形,保肝一流。



材料:

蕃茄    3-4 個 (約 300克)

豬膶    100 克

瘦肉    100 克

薑片    3片

清水    1500 毫升



醃料:

清水   半湯匙

雞粉   1/2 茶匙

鹽     1/4 茶匙

砂糖   1/4 茶匙

生粉   1/2 茶匙

菜油   1/2 茶匙


做法:


1. 蕃茄沖洗,去籽去皮切粒。

2. 豬膶用清水浸20-30分鐘,去除血水,瀝乾。

3. 瘦肉沖洗,切片,加入醃料醃15分鐘。

4. 用小鍋將清水煲滾,水滾將蕃茄加入滾5分鐘,然後轉中

  火再加入瘦肉滾5分鐘,最後加入豬膶滾5分鐘,加入適量

  鹽調味即成。


韋太小貼士:

如想豬膶更加入味,都可以加入少許生抽生粉拌勻醃一會。



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