8個動作虐暴你的大肚腩，20天如閃電般暴瘦！（男女適用）

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=31348

八個動作能讓你，20天閃電般暴瘦！

網路上流傳的這 8個動作，

每天練習看看吧！

1. 扶膝卷腹

2. 直腿觸足卷腹

3. 側身卷腹

(這個好難啊...)

4. 空中自行車

5. 俯身兩頭起

6. V型靜止

7. 團身踢腿

8.練腹變式二